En 100 g (Gramos) de Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo hay 2.149 g de Los ácidos grasos, poliinsaturados totales.

onz filete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo

Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo se enumeran a continuación.

Agua	72.77 g	72.77	g	72.77%
La energía (calorías)	134 kcal	134	kcal
Energía (julios)	561 kJ	561	kJ
Proteína	19.09 g	19.09	g	19.09%
lípido total (grasa)	5.86 g	5.86	g	5.86%
Ceniza	1.12 g	1.12	g	1.12%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	26 mg	26	mg	0.03%
Hierro, Fe	0.37 mg	0.37	mg
El magnesio, Mg	33 mg	33	mg	0.03%
El fósforo, P	270 mg	270	mg	0.27%
Potasio, K	317 mg	317	mg	0.32%
Sodio, Na	51 mg	51	mg	0.05%
Zinc, Zn	0.99 mg	0.99	mg
Cobre, Cu	0.072 mg	0.072	mg
El manganeso, Mn	0.067 mg	0.067	mg
El selenio, Se	12.6 µg	12.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.14 mg	0.14	mg
Riboflavina	0.12 mg	0.12	mg
La niacina	3 mg	3	mg
Ácido pantoténico	0.75 mg	0.75	mg
La vitamina B-6	0.3 mg	0.3	mg
El folato, el total de	15 µg	15	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	15 µg	15	µg
El folato, DFE	15 µg	15	µg
La colina, el total de	65 mg	65	mg	0.06%
Vitamina B12	1 µg	1	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	36 µg	36	µg
retinol	36 µg	36	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	120 IU	120	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.2 mg	0.2	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	12 µg	12	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	12 µg	12	µg
Vitamina D	478 IU	478	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.906 g	0.906	g	0.91%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.109 g	0.109	g	0.11%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.599 g	0.599	g	0.60%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.198 g	0.198	g	0.20%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.996 g	1.996	g	2.00%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.52 g	0.52	g	0.52%
18: 1 indiferenciada	1.347 g	1.347	g	1.35%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.104 g	0.104	g	0.10%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.025 g	0.025	g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.149 g	2.149	g	2.15%
18: 2 indiferenciada	0.272 g	0.272	g	0.27%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.183 g	0.183	g	0.18%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.05 g	0.05	g	0.05%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.223 g	0.223	g	0.22%
20: 5 n-3 (EPA)	0.317 g	0.317	g	0.32%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.163 g	0.163	g	0.16%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.941 g	0.941	g	0.94%
Colesterol	60 mg	60	mg	0.06%
triptófano	0.214 g	0.214	g	0.21%
treonina	0.837 g	0.837	g	0.84%
isoleucina	0.88 g	0.88	g	0.88%
leucina	1.551 g	1.551	g	1.55%
lisina	1.753 g	1.753	g	1.75%
metionina	0.565 g	0.565	g	0.56%
cistina	0.205 g	0.205	g	0.20%
fenilalanina	0.745 g	0.745	g	0.74%
tirosina	0.644 g	0.644	g	0.64%
valina	0.983 g	0.983	g	0.98%
arginina	1.142 g	1.142	g	1.14%
histidina	0.562 g	0.562	g	0.56%
alanina	1.154 g	1.154	g	1.15%
Ácido aspártico	1.955 g	1.955	g	1.96%
Ácido glutamico	2.849 g	2.849	g	2.85%
glicina	0.916 g	0.916	g	0.92%
prolina	0.675 g	0.675	g	0.68%
serina	0.779 g	0.779	g	0.78%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo